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Haddock Cross

O CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Normalmente esses movimentos se enquadram em três modalidades: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico, ou cardio. O CrossFit é o método de treinamento que mais cresce atualmente no mundo, por proporcionar a mais completa adaptação físiológica possível no seu praticante, independente da idade ou nível físico do mesmo.

Benefícios do Crossfit

  • Aumento da Força
  • Emagrecimento
  • Melhora da Flexibilidade
  • Redução do Stress
  • Adaptável a qualquer pessoa
  • Autoestima

Grade Horária Haddock Cross

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
06.00 - 07.00
06.30
07.30
CrossFit
06.30
07.30
CrossFit
06.30
07.30
CrossFit
06.30
07.30
CrossFit
06.30
07.30
CrossFit
07.00 - 08.00
10.00 - 11.00
10.30
11.30
CrossFit
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
12.00
13.00
CrossFit
12.00
13.00
CrossFit
12.00
13.00
CrossFit
12.00
13.00
CrossFit
12.00
13.00
CrossFit
18.00 - 19.00
18.00
19.00
CrossFit
18.00
19.00
CrossFit
18.00
19.00
CrossFit
18.00
19.00
CrossFit
18.00
19.00
CrossFit
19.00 - 20.00
19.00
20.00
CrossFit
19.00
20.00
CrossFit
19.00
20.00
CrossFit
19.00
20.00
CrossFit
19.00
20.00
CrossFit
20.00 - 21.00
20.00
21.00
CrossFit
20.00
21.00
CrossFit
20.00
21.00
CrossFit
20.00
21.00
CrossFit
20.00
21.00
CrossFit

Segunda

  • CrossFit
    06.30 - 07.30
  • CrossFit
    12.00 - 13.00
  • CrossFit
    18.00 - 19.00
  • CrossFit
    19.00 - 20.00
  • CrossFit
    20.00 - 21.00

Terça

  • CrossFit
    06.30 - 07.30
  • CrossFit
    12.00 - 13.00
  • CrossFit
    18.00 - 19.00
  • CrossFit
    19.00 - 20.00
  • CrossFit
    20.00 - 21.00

Quarta

  • CrossFit
    06.30 - 07.30
  • CrossFit
    12.00 - 13.00
  • CrossFit
    18.00 - 19.00
  • CrossFit
    19.00 - 20.00
  • CrossFit
    20.00 - 21.00

Quinta

  • CrossFit
    06.30 - 07.30
  • CrossFit
    12.00 - 13.00
  • CrossFit
    18.00 - 19.00
  • CrossFit
    19.00 - 20.00
  • CrossFit
    20.00 - 21.00

Sexta

  • CrossFit
    06.30 - 07.30
  • CrossFit
    12.00 - 13.00
  • CrossFit
    18.00 - 19.00
  • CrossFit
    19.00 - 20.00
  • CrossFit
    20.00 - 21.00

Sábado

  • CrossFit
    10.30 - 11.30
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